Passer plus de temps avec vos enfants: une résolution du nouvel an que vous pouvez conserver

Passer plus de temps avec vos enfants: une résolution du nouvel an que vous pouvez conserver

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez placé le temps passé avec votre famille au sommet de la liste des résolutions du Nouvel An ou presque. Vous vous demandez maintenant comment vous pouvez le faire: vous êtes débordé, débordé et épuisé la plupart du temps. Vous voulez principalement simplement terminer ce qui doit être fait aujourd’hui.

Il ne faut pas grand-chose pour échouer dans le service de résolution – une demande du patron de travailler tard, un ami a besoin de votre aide, votre parent fait une demande déraisonnable. Seule une personne sur cinq parvient à conserver la résolution du Nouvel An six mois ou plus; et 30 pour cent d’entre nous abandonnent d’ici février.

Voici quelques moyens simples de passer du temps significatif avec vos enfants et de défier toute attente en gardant votre résolution tout au long de l’année. Ces suggestions «Cinq minutes de plus ou moins» amélioreront votre rencontre avec vos enfants et renforceront votre lien et leurs bons souvenirs de leur enfance. Vous serez en mesure de les intégrer, peu importe à quel point vous ou vos enfants êtes sur-engagés et sur-planifiés:

Faire le temps

  • Rangez votre téléphone portable une fois que vous avez franchi la porte.
  • Vérifiez vos e-mails et retournez les appels téléphoniques une fois que les enfants sont couchés.
  • Allégez votre emploi du temps et celui de vos enfants en éliminant une activité ou deux.
  • Si vous faites du bénévolat, faites-le à l’école de votre enfant ou avec son équipe sportive afin que vous puissiez être ensemble.
  • Dites «non» aux engagements non essentiels qui vous éloignent lorsque vos enfants sont à la maison.
  • Faites participer vos enfants à la préparation du dîner (même un enfant de trois ans peut déchirer la laitue pour la salade).

Des liens familiaux occupés en cinq minutes de plus ou moins

  • Après le dîner, montez la radio et dansez avec vos enfants pendant quelques minutes.
  • Soyez créatif: chantez chaque matin une chanson de réveil qui comprend le nom de votre enfant.
  • Incluez votre enfant dans la planification des repas. Les enfants ont des suggestions étonnamment bonnes.
  • Préparez la liste d’épicerie ensemble.
  • Racontez des blagues à vos enfants et riez des leurs.
  • Créez une chanson avec les noms de tous les membres de la famille et chantez-la dans la voiture sur le chemin d’une pratique ou d’une leçon ou à l’heure du coucher.
  • Exprime tes opinions. Le partage de valeurs et de croyances permet à vos enfants de savoir ce que vous pensez et comment.
  • Enregistrez leur travail scolaire dans une boîte avec le nom de chaque enfant dessus, «Mike – 2e année», pour démontrer votre intérêt. Cela les encouragera à travailler plus dur.
  • Demandez régulièrement à vos enfants quelle a été la meilleure et la pire partie de leur journée ou de leur semaine.
  • Agissez de façon idiote. Par exemple, poursuivez votre enfant à travers la maison ou faites semblant d’être un avion et planez sur lui. Soyez ridicule!
  • Ne soyez jamais trop occupé pour regarder les spectacles de magie ou de marionnettes faits maison de vos enfants. Entrez dedans; applaudissez fort!
  • Apprenez à votre enfant un tour de carte.
  • Cultivez une plante ensemble. Vous pouvez coller des cure-dents dans une patate douce et la mettre dans un verre d’eau près d’une fenêtre de cuisine. Vérifiez-le tous les quelques jours ensemble.
  • Si vous rentrez tard chez vous, appelez votre baiser de bonne nuit et promettez-en un en personne dès votre arrivée.
  • Passez cinq minutes avant le dîner à lancer une balle de baseball ou à frapper un ballon de football. C’est un excellent moyen de se détendre et d’entamer une conversation.
  • Emmenez votre enfant pour une friandise inattendue, comme une crème glacée ou un beignet, après avoir consulté le médecin.
  • Commencez une bataille d’oreillers.
  • Faites participer vos enfants à l’élaboration des plans du week-end à venir.

Pour plus d’idées qui contribuent grandement à l’établissement de liens familiaux durables, consultez Little Things Long Remembered de Susan Newman sur: www.susannewmanphd.com

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Nicolas